另外我有每天吃生果的习惯，个别都在两餐之间，这样正好配合到短效胰岛素2-4小时的作用峰值，也可以预防发生低血糖。

3）基本胰岛素：长效胰岛素。

我发现早上的血糖比较轻易升高，特别是吃完早餐后，血糖都升的比拟快、升的比较高，所以我抉择在早餐前注射作用快峰值高的速效胰岛素；

年青的新发的糖尿病友，假如血糖节制情况较好，在饮食上，可以略微放宽点，只有留神掌握好每天的总热量，平衡营养,结合国前秘书长安南逝世 外交部：中方深表哀悼 安南，保障食品的多样性。在调整胰岛素计划期间，更主要的是满意碳水化合物、脂肪类、蛋白质三大营养素的需要，同时统筹其余养分素的合理摄入。

午餐、晚餐是正餐，普通都是有主食有鱼有肉有蔬菜，这些食物绝对面条等消化更慢，所以，短效胰岛素比较适合。

4、血糖监测少不了

2、制订公道的饮食打算

得了糖尿病,kj138本港台现场报码，最重要的就是要懂得疾病相干的知识，我是一名1型糖尿病患者，所以，对于控糖以及胰岛素的知识，我长年都在学习与探索中，包含胰岛素与胰岛功效的关联，长、中、短、速效多种胰岛素的作用曲线，各种食物的升糖特征以及运动、情感、生理周期等因素对血糖的影响等等。

3、根据饮食规划制定合适的胰岛素方案

还有一点值得提示大家的是，长效胰岛素注射后2-3个小时之间会有一个小小的峰值，往往令上深夜血糖呈下滑走势，所以我会在这个时间段检讨睡前血糖，看看是否须要加餐，提前避免低血糖的产生。

我个人感到，每个人的胰岛情况以及接收代谢情形都是不一样的，所以，总热量并不是固定不变的，而应当依据个人的体重、运动量/活动量等来盘算天天的热量。

1、 学习糖尿病常识

与良多人不同，我没有取舍胰岛素泵，而是采取长、短、速效三种胰岛素联合应用，通过屡次注射，来到达与胰岛素泵相似的控制后果。

2）午、晚餐前胰岛素：短效

1） 早餐前胰岛素：速效

常常有糖尿病友问我，你不是糖尿病人吗，为啥想吃啥就吃啥，想去哪玩就去哪？你是怎么做到吃好玩好还能控制好血糖的？我今天想把本人的多年控糖教训分享给大家，说白了，就是学习知识，用好胰岛素，保持血糖检测。

从实践上来说，长效胰岛素应该是能够保持24小时，然而经由一段时间血糖监测，我发明实在它作用时间并不这么长，特殊是最后的三四个小时，作使劲是十分幽微的，所当前来我调剂了一下打针的时间，改在晚上九点半左右，这样可以应用晚餐前短效胰岛素的“余温”来把持这个时光段因基础胰岛素不足而一直往上跑的血糖。